Bir Yaşam Dönüşümü İçin İlk Adım
Yazar, beslenmenin yalnızca tabaktaki yiyeceklerle sınırlı olmadığını vurgulayarak, sağlıklı yaşamın bir bütün olduğunu ifade ediyor. Sosyal çevre, kariyer, fiziksel aktivite ve maneviyat gibi unsurların da birincil besinler olarak kabul edilmesi gerektiğini savunuyor. Bu kitap, yalnızca bilimsel temelli açıklamalar sunmakla kalmıyor; aynı zamanda şifa dolu, glütensiz, rafine şekersiz ve lezzetli tariflerle okuyucularına zengin bir içerik sunuyor.
İçerdiği bölümlerle okura 360 derece bir yaşam dönüşümü vaat eden bu eser, 21 Günde Şekersizsiniz programının temel taşlarını oluşturuyor. Kitapta ayrıca, katılımcı deneyimleri ile şekillenen uygulamalar, alışveriş listeleri, günlük planlama rehberleri ve kişisel notlar da yer alıyor. Tabağındaki küçük değişimlerle hayatında büyük farklar yaratmaya hazır mısın? Sağlıklı yaşam yalnızca bir hedef değil, bir yolculuktur. Pek çoğumuz genel kuralları bilsek de nereden başlayacağımız konusunda kendimizi çaresiz hissediyoruz. Bu kitap, yalnızca tabakları değil, bakış açılarını da değiştirecek bir rehber niteliğinde.
Dönüşüm Yolculuğunuza Başlayın
Sürdürülebilir iyi yaşam alışkanlıklarını hayatınıza kazandırmak ve kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Yazarın bilgi birikimi, yüksek enerjisi, içtenliği ve şefkat dolu rehberliği sayesinde sağlıklı yaşam yolculuğu hem keyifli hem de kolay bir hale geliyor. Elinizde tuttuğunuz bu kitap, sağlıklı ve dengeli bir yaşam için size ilham verecek. Şimdi niyetinizi kalbinize koyun ve Ebru’nun rehberliğiyle dönüşüm yolculuğunuza başlayın…
Sayfa: 292
Hayatlara Dokunmaya Devam Ediyor
Ebru Zeynep Altay, sağlık koçu olarak yüzlerce kişinin hayatına dokundu ve dokunmaya devam ediyor. Ebru, işini öğretirken keyif alıyor ve wellbeing ile sağlıklı yaşamanın çok güzel bir örneğini sergiliyor. Hayatı bu şekilde yaşayınca, danışanlarına da bu ışıltı geçiyor. Bu harika kitap ile daha çok kişiye ulaşacak bu değerli bilgiler, insanların yaşamlarında anlamlı değişiklikler yaratacak.
